1) Qué es el autocontrol a) es mi forma de regularme emocionalmente b) es mi manera de decir lo que siento c) es cuando te enojas 2) Cómo puedo llegar a autocontrolarme a) Gritando fuerte para que te oigan b) Tomando unas respiraciones profundas c) Pegándole a los demás así me calmo. 3) Para qué nos sirve el autocontrol a) Para evitar o resolver algún conflicto b) Para que saques tu enojo c) Para terminar con la amistad 4) Qué técnica hemos repasado para recuperar el autocontrol a) La técnica de volcán b) La técnica de la tortuga c) Respirar y contar hasta 10 d) Todas las anteriores. 5) Las reglas del enojo son a) No lastimar a otros b) No lastimarme a mi mismo c) No dañar las cosas del colegio d) Todas las anteriores 6) Si me enfado qué puedo hacer a) Pegar y desquitarme b) Respirar y recuperar la calma c) Decirle a la maestra 7) Qué puedo hacer si alguien me molesta a) Alejarme e ignorarlo b) Hablar claro, decir alto c) Buscar ayuda con un adulto d) Buscar buenos amigos e) Seguir divirtiéndome f) Todas las anteriores. 8) Los cuatro pasos de la técnica de la tortuga son a) Stop, respira, piensa y actua b) respira y actua c) Piensa y  respira

Autocontrol

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