1) ¿Cual es el objetivo de la ergonomía en la oficina? a) Corregir y diseñar el ambiente de trabajo con vistas a disminuir los riesgos asociados a este tipo de labor y sus consecuencias sobre la salud y el bienestar del trabajador b) La adopción de posturas forzadas, la realización de trabajos repetitivos, la inadecuada manipulación manual de cargas y la incorrecta aplicación de fuerzas durante las tareas laborales c) Las posiciones en el trabajo son aquellas en las que adoptamos una postura fija, con movimientos restringidos, y en las cuales tanto la musculatura como las articulaciones se encuentran en una posición forzada 2) La higiene postural para quien se aplica a) Personas que ya tiene una enfermedad osteomuscular b) A las personas que tiene un antecedente de enfermedad osteomuscular c) Personal antiguo de la empresa d) Personal nuevo en la empresa e) Todas las personas sanas y enfermas 3) Los descansos entre actividades hace parte de la higiene postural a) verdadero b) Falso 4) ¿Qué son las posturas forzadas? a) Posturas sostenidas durante largos periodos b) Provocadas por la existencia de espacios restringidos c) Las que producen carga estática en la musculatura d) Todas las anteriores e) Ninguna de las anteriores 5) ¿Para los trabajos de pie que zapatos debemos utilizar? a) Tacones b) Zapatos planos c) Zapatos con un poco de tacón d) Ninguno de los anteriores 6) ¿Cuales son las posturas inadecuadas más frecuentes? a) b) c) d) Todas las anteriores 7) ¿Nuestro entorno laboral influye en nuestra postura? a) Falso b) Verdadero 8) ¿Cual es la distancia mínima que debe estar el computador respecto a nosotros? a) 25 cm b) 40 cm c) 30 cm d) 35 cm 9) ¿Cual es la distancia que debe haber entre el teclado y el borde del escritorio? a) 20 - 25 cm b) 10 - 15 cm c) 15 - 20 cm d) 25 - 30 cm 10) ¿Donde debemos ubicar nuestros elementos de ttrabajo? a) En frente de mi b) Al lateral mió c) Cerca de mi d) Ninguna de las anteriores 11) ¿ Cual debe ser la altura de la silla? a) Depende de la altura de cada persona b) 60 cm c) Depende de la altura del escritorio d) Ninguna de las anteriores 12) ¡ Para una buena postura nuestros pies deben tener apoyo plantar completo? a) Verdadero b) Falso 13) ¿Cuál considera usted es una postura correcta? a) Siempre tener la espada apoyada sobre el espaldar de la silla b) Que los bazos se encuentren a 90° grados c) Que los pies no toquen el suelo d) Que los antebrazos no estén apoyados sobre el escritorio

Higiene postural

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