Puente Frontal 30'', Sentadillas (25 repeticiones), Abdominales 30'', Subida al banco 30'', Extensiones de brazos (15 repeticiones), Zancadas 30'', Salto Americano 30'', Tríceps (10 repeticiones) , Skipping 30'', Flexiones y rotación (10 repeticiones), Puente Lateral 15'' de cada lado.

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