LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA NOS MUESTRA EN FORMA GRÁFICA LA CANTIDAD DE ALIMENTOS QUE DEBEMOS CONSUMIR PARA MANTENERNOS SALUDABLES..... PAYASITOS 30, ^LOS HIDRATOS DE CARBONO SON LA FUENTE ENERGÉTICA PRINCIPAL EN LA ACTIVIDAD...... ESTOCADAS CON SALTO, LA HIDRATACIÓN PERMITE EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO, DEBEMIS INGERIR AGUA REGULARMENTE..... ABDOMINALES, 10 BOLITA, 10 OBLÍCUOS, 10 BAJOS, LAS PROTEÍNAS TIENEN COMO PRINCIPAL FUNCIÓN LA ESTRUCTURAL. REPARAN Y MANTIENEN LOS TEJIDOS..... FUERZA DE BRAZOS 30, ^LA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR ES INDISPENSABLE PARA UNA VIDA SALUDABLE...... SALTO CRUZO PIES ADELANTE Y ATRÁS 30, EL DESCANSO DESPUÉS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PERMITE QUE EL CUERPO SE RECUPERE Y EVITA LESIONES..... ESPINALES CON BRAZADA, LA ELONGACIÓN POSTERIOR AL EJERCICIO CONTRIBUYE A EVITAR LESIONES Y CALAMBRES EN UN FUTURO...... LATERALIDAD CRUZADA 30, UN EXCESO DE GRASAS SATURADAS PUEDE CAUSAR LA ACUMULACIÓN DE COLESTEROL EN LAS ARTERIAS...... SALTO A LA SOGA 30, LA ACTIVIDAD AERÓBICA SE RECOMIENDA PARA EL BIENESTAR GENERAL...... 30^SKIPPING, 30^TALONES A LA COLA, LAS FRUTAS Y VERDURAS AYUDAN A MANTENER UNA FUNCIÓN NORMAL DEL SISTEMA INMUNE...... ESTOCADAS CAMBIANDO DE PIERNA 30.

NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA

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