Qué son las Pausas Activas, Realiza un calentamiento de cuello, Realiza un estiramiento de cuello, Realiza un calentamiento de hombros, Realiza un estiramiento del pecho (pectoral mayor), Indica un calentamiento de piernas, Indica un estiramiento de músculos de la parte posterior de la pierna, Abrazate fuerte, Realiza un estiramiento de brazos, Respira de la manera adecuada.

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