Saque - Inicio de um jogo de voleibol, Alongamento - Prática antes de realizar qualquer atividade física, Protetor solar - Item obrigatório para qualquer atividade ao ar livre , Natação - Esporte que não possui impacto , Hidroginástica - Um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde, Musculação - Treinamento de força contra resistência, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos.,

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