1) Fuerza Abdominal 2) Flexiones de brazos 3) Estocadas 4) Fuerza de Glúteos 5) Sentadillas 6) Skipping 7) Fuerza espinal 8) Burpees 9) Ejercicio de biceps 10) Ejercicio de triceps 11) Equilibrio en un pie 12) Plancha frontal 13) Ejercicios de Abductores 14) La vela 15) Plancha lateral 16) Elongación de piernas 17) Elongación de brazos 18) Relajación de espalda 19) Elongación de Glúteos 20) Elongación de pectoral

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