Skipping 10 segundos en el lugar, 10 Saltos adelante, saltos atras en forma continua y 10 para izquierda y derecha, en posición de cangrejo extender una pierna luego la otra por 10 segundos, Realizar plancha por 10 segundos, Realizar 15 sentadillas , Realizar 10 estocadas una vez con cada pierna, Hacer la vela, y arriba manteniendo abro y cierro las piernas, Talones a la cola en el lugar 10 segundos, Rodillas al pecho por 10 segundos, me acuesto boca abajo y hago plancha, 15 Abdominales bolita, Realizar 10 gato contento , gato enojado, Equilibrio con pie izquierdo durante 10 segundos, Equilibrio con pie derecho durante 10 segundos, Corro en el lugar, realizo dos abdominales y por ultimo un salto en extension, Si te toco esta carta, podes descansar, Realizar 10 angelitos, Realizar 3 respiraciones , sentado con piernas cruzadas , Realizar equilibrio con la pierna atrás toco el piso y vuelvo 10 con cada pierna, de pie, toco el codo con la rodilla de la pierna contraria, Realizar un ejercicio de elongacion de pierna, Realizar 5 saltos en extensión, 10 flexiones de brazos, sentado una pierna extendida la otra flexionada toco el pie de la pierna extendida 10 veces.

Educacion Fisica

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