abdominales cortitos x 20, elevación cadera x 20, plancha baja 15", espinales 8, flexiones de brazos apoyando rodillas 10, abdominales bicicleta 8 c/pierna, caminata oso 6 para adelante y 6 para atrás, equilibrio en paloma x 10" con cada pierna derecha, sentadilla adentro afuera x 8, moutain climbers 5 cada pierna, estocadas laterales 6 cada lado, burpees 4, plancha alta abro y cierro piernas 5, desplazamiento lateral en sentadilla 6 para cada lado, repiqueteo 20", equilibrio en paloma x 10" con la pierna izquierda.

ACTIVIDAD FISICA

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