1) ¿Cómo se llama este ejercicio? a) SENTADILLA b) ESTOCADAS c) EJERCICIOS DE CARDIO d) PLANCHA 2) ¿Qué músculo es el que trabaja ? a) CUADRICEPS b) ADUCTORES c) PECTORALES d) TRICEPS 3) ¿Qué tipo de ejercicio es? a) JUMPING JACKS b) SKIPPING c) SENTADILLA d) ESTOCADA 4) ¿Cómo se llaman los ejercicios elevadores de F.C ? a) EJERCICIOS DE CARDIO b) ABDOMINALES c) FUERZA d) SENTADILLAS 5) ¿Qué grupo muscular esta trabajando? a) ABDOMINALES b) ESPINALES c) ABDOMINALES OBLICUOS d) CUADRICEPS 6) Músculos del tren superior a) CUADRICEPS, GLUTEOS, PSOAS b) ABDOMINALES, TRICEPS, BICEPS, PECTORALES c) ADUCTORES, GEMELOS d) ISQUIOTIBIALES, TRICEPS 7) Músculos del tren inferior a) CUADRICEPS, ADUCTORES,GLUTEOS, ISQUIOTIBIALES b) TRICEPS, BICEPS c) ABDOMINALES, PECTORALES d) PECTORALES, DORSALES 8) ¿Qué músculo está elongando? a) ISQUIOTIBIALES b) CUADRICEPS c) GEMELOS d) ADUCTORES 9) Capacidad que permite vencer o mantener una resistencia a) VELOCIDAD b) RESISTENCIA c) FLEXIBILIDAD d) FUERZA 10) Capacidad que nos permite llevar acabo una actividad o mantener un esfuerzo durante el mayor tiempo posible. a) COORDINACION b) VELOCIDAD c) FUERZA d) RESISTENCIA 11) Capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. a) FLEXIBILIDAD b) FUERZA c) RESISTENCIA d) VELOCIDAD 12) Capacidad que permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible. a) VELOCIDAD b) ELONGACION c) FUERZA d) RESISTENCIA 13) ¿Cómo se llama el músculo que está elongando? a) ADUCTORES b) ISQUIOTIBIALES c) GEMELOS d) TRICEPS 14) ¿Qué músculos trabajan en este ejercicio? a) GLUTEOS, CUADRICEPS, ISQUIOTIBIALES Y ADUCTORES b) GEMELOS, ABDOMINALES c) BICEPS, TRICEPS d) PECTORALES, TRICEPS, DELTOIDES 15) ¿Qué tipo de abdominales intervienen en este ejercicio? a) ADUCTORES b) RECTO ANTERIOR c) OBLICUOS d) ESPINALES 16) ¿Qué músculos se trabajan principalmente en la plancha? a) ISQUIOTIBIALES b) ADUCTORES c) GEMELOS d) ABDOMINALES RECTO ANTERIOR Y TRANSVERSO 17) ¿ Qué grupos musculares participan en este ejercicio? a) PECTORALES, TRICEPS, DELTOIDES b) ESPINALES c) GLUTEOS, CUADRICEPS, ISQUIOTIBIALES Y ADUCTORES d) ABDOMINALES RECTO ANTERIOR 18) ¿Cómo se le llaman a este tipo de ejercicios? a) ABDOMINALES b) ESTOCADAS c) FUERZA DE BRAZOS d) ESPINALES 19) ¿Qué músculo interviene en este ejercicio? a) ESPINALES b) PECTORALES c) TRICEPS d) BICEPS 20) ¿Cómo se llama este ejercicio de cardio? a) MOUNTAIN CLIMBERS b) JUMPING JACKS c) BURPIES d) SKIPPING

Ejercicios y músculos 1

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