1 MINUTO DE TROTE SUAVE, 40 SEGUNDOS DE TALONES A LA COLA, 40 SEGUNDOS SKIPPING, 20 SEGUNDOS PLANCHA BAJA, 30 SEGUNDOS PLANCHA ALTA, 20 SEGUNDOS CONSTRUCCIONES, 30 SEGUNDOS DE ANGELITOS, 30 SEGUNDOS DE BURPEES , 30 SEGUNDOS DE CAMINATAS DE MANOS, 30 SEGUNDOS DE ABRO ADUCTORES, 20 SEGUNDOS DE 2 RODILLAS, 2 TALONES, 30 SEGUNDOS DE TIJERITAS FRONTALES, 30 SEGUNDOS DE TIJERAS COMBINADAS, 30 SEGUNDOS DE SALTOS DE GEMELOS, 30 SEGUNDOS DE IN-OUT, 30 TIJERAS LATERALES, 20 SEGUNDOS (POR PIERNA) MISMO TALON MISMA RODILLA, 20 SEGUNDOS DE PLANCHA ALTA TOCO HOMRO, 30 SEGUNDOS DE ESCALADORES, 10 SEGUNDOS DE REPIQUETEO, 10 SEGUNDOS DE REPIQUETEO, 10 SEGUNDOS DE REPIQUETEO, 10 SEGUNDOS DE REPIQUETEO, 20 SEGUNDOS DE SALTOS DE RANA, 30 SEGUNDOS DE 4 RODILLAS 4 TALONES, 30 SEGUNDOS DE BALANCEO DE PIERNAS, 20 SEGUNDOS ABDOMINALES BICICLETA, 20 SEGUNDOS ABDOMINALES CON ROTACION, 20 SEGUNDOS ABDOMINALES PATADITA, 20 SEGUNDOS ABDOMINALES LEVANTO PIERNAS, 20 SEGUNDOS ABDOMINALES CORTAS , 20 SEGUNDOS ABDOMINAL ISOMETRICO, 40 SEGUNDOS GALOPE LATERAL, 30 SEGUNDOS DE SKIPPING RUSO, 30 SEGUNDOS DE "V" (VELOCIDAD), 10 SEGUNDOS DE FLEXIONES DE BRAZO, 30 SEGUNDOS PLANCHA BAJA CON PATADA, 40 SEGUNDOS DE PATADAS ALTERNADAS, 40 SEGUNDOS PATADAS CON PIERNAS FLEXIONADAS, 40 SEGUNDOS PATADAS CON PIERNAS EXTENDIDAS.

ENTRADA EN CALOR

by
Print
Embed

Leaderboard

Speaking cards is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?