Fuerza - Capacidad de soportar o resistir una resistencia mediante una tensión muscular, Fuerza máxima - Mayor cantidad de fuerza que puede hacer un músculo o grupo muscular, Fuerza potencia - Capacidad de ejercer fuerza a gran velocidad, Fuerza resistencia - Capacidad de mover o soportar una carga durante un largo tiempo, Tips para entrenar la fuerza - Realizar ejercicios de forma controlada - trabajar la parte anterior y posterior de los músculos - trabajar siempre que se pueda acompañado, Test de fuerza - Salto vertical - Salto horizontal - Abdominales en 1 minuto, Beneficios de la fuerza - Aumento de la densidad ósea - Pérdida de grasa - Prevención de enfermedades - Promoción de la salud, Ejercicio de fuerza isométrica, Ejercicio de fuerza de piernas, Ejercicio de fuerza de tronco superior,

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