1) ¿Que es la fuerza muscular? a) Nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular. b) Capacidad que nos permite generar la ejecución de un movimiento c) Cualidad física que tiene que ver con la capacidad que tiene el cuerpo de moverse con un alto grado de destreza 2) Nombrar los tipos de fuerza muscular a) Fuerza Máxima y dinámica b) Fuerza estática, dinámica, máxima, explosiva, resistencia, relativa y absoluta c) Fuerza isométrica y balística 3) ¿Que tipo de fuerza esta ejerciendo? a) dinámica b) estática c) explosiva 4) ¿Qué tipo de fuerza esta realizando? a) explosiva b) Resistencia c) Relativa 5) Sentadillas con salto: ¿Que músculo esta trabajando?  a) Abdominales, espalda, biceps b) Gluteo, cuadriceps, aductores e isquiotibiales c) pectorales, deltoides y tríceps 6) ¿Que zona del cuerpo trabaja? a) Tren inferior b) Zona media c) Tren superior 7) ¿Cuales son los músculos implicados en el ejercicio? a) Pectorales mayor y menor, el deltoides anterior y el tríceps braquial b) cuádriceps, glúteos y bíceps femoral c) Romboideos, trapecios, deltoides y triceps 8) Beneficios de entrenar la fuerza muscular: a) Aumenta el equilibrio, el control y la flexibilidad b) Potenciar diferentes capacidades fisicas de una persona c) Mejora el tono muscular y previene lesiones

Fuerza Muscular

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