1) 15x Polichinelos 2) Deitar-se esticado por 15 seg 3) Pular e agachar 10x 4) Andar na ponta do pé por 15 segundos 5) 10x Bicicleta 6) Deitado abrir e fechar as pernas 15x 7) Corrida no lugar 30 segundos 8) Sentar e levantar 5x 9) Ficar na posição de avião 10 segundos 10) Elevação do joelhos 15x 11) Pular para o lado direito e esquerdo 15x 12) Pular com 1 pé 10x 13) Andar no calcanhar por 15 segundos 14) Bater palmas de um lado para o outro 15x 15) Elevação do calcanhar 15x 16) Pular para frente e para trás 10x 17) Fazer ponte por 15 seg 18) Abdominais 10x 19) Andar em linha reta com os olhos fechados por 8 segundos 20) Fazer movimentos de círculo com os braços por 15 segundos

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?