Skipping 10 segundos en el lugar , 10 Saltos adelante, saltos atras en forma continua y 10 para izquierda y derecha, realizar 10 movimientos de brazos, Realizar plancha por 10 segundos , Realizar 10 sentadillas y 5 saltos en extension, Realizar 10 saltos de rana , Hacer la vela, y arriba manteniendo abro y cierro las piernas, Talones a la cola en el lugar 10 segundos , realizar 20 escaladores, 20 Abdominales bolita , Equilibrio con pie y con el otro haciendo paloma durante 10 segundos, Corro en el lugar, realizo dos abdominales y por ultimo un salto en extensión 3 veces, Si te toco esta carta, podes descansar , Realizar 15 angelitos , Realizar 1 ejercicio de elongación, Si te toco esta carta , podes contar un chiste, Realizar 3 ejercicios de elongación de piernas y nombrar que musculo se esta trabajando, Realizar 5 saltos con giro, 5 flexiones de brazos , Agarro pelota, peluche, almohadon, media, etc, lanzo y atrapo aplaudiendo (antes) 10 veces, Realizar 10 saltos abro y cierro las piernas, Escuchar la musica y hacer un baile, cuando para quedarte congelado, como se llama ese musculo? la que adivina muestra un ejercicio, como se llama ese musculo? la que adivina da un ejercico.

Educacion Fisica

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