1) Selecione os benefícios de uma alimentação saudável. a) Aumento na disposição b) Aumento da acne c) Prevenção de doenças d) Melhora na qualidade do sono e) Enfraquecimento do sistema imunológico f) Depressão 2) Selecione os alimentos saudáveis. a) Refrigerante b) Pizza c) Arroz d) Fast food e) Feijão f) Peixe 3) Sobre as dez lições da alimentação saudável, selecione a alternativa incorreta. a) Beba água b) Pule, brinque, dance e pratique esportes c) Coma devagar d) Mastigue bem os alimentos e) Sempre que possível, beba muito refrigerante f) Coma frutas, legumes e verduras 4) Selecione quais desses itens são classificados como macronutrientes. a) Carboidratos b) Gorduras c) Vitaminas d) Minerais e) Proteínas f) Água 5) Selecione quais desses itens são classificados como micronutrientes. a) Vitaminas b) Gorduras c) Proteínas d) Minerais e) Carboidratos f) Água 6) Quais doenças são causadas pela má alimentação? a) Obesidade b) Dengue c) Diabetes d) Síndrome de Burnout e) Anemia f) Botulismo 7) Quais desses alimentos compõem a base da pirâmide alimentar? a) Abacaxi b) Batata doce c) Goiabada d) Pão e) Arroz f) Queijo 8) Quais desses alimentos são fontes de vitaminas, minerais e fibras a) Tomate b) Couve c) Pizza d) Refrigerante e) Sorvete f) Banana 9) Quais desses alimentos são fontes de proteínas e minerais? a) Carne b) Leite c) Soja d) Pão e) Rabanada f) Maçã 10) Quais desses alimentos estão no topo da pirâmide alimentar? a) Açucares b) Espinafre c) Brócolis d) Manteiga e) Macarrão f) Chocolate

Alimentação saudável

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