1) PLANCHA ALTA VOY Y VENGO - 10 repeticiones- 2) ME PARO Y ME SIENTO SIN APOYAR LAS MANOS - 10 repeticiones- 3) SUBIR AL BANCO Y SALTO EN EXTENSIÓN - 10 repeticiones- 4)  SUBE Y BAJA - 15 repeticiones- 5) EQUILIBRIO LA GRÚA- 5 repeticiones con cada pierna- 6) PUENTE DE CADERA -15 repeticiones-  7) COORDINACIÓN CON SALTOS SEPARO JUNTO -30 seg.- 8) ABDOMINALES PÉNDULO -20 seg- 9) REPIQUETEO, SALTO Y EQUILIBRIO SOBRE UN PIE - 5 repeticiones con cada lado- 10)  REPIQUETEO, VOY Y VENGO - 5 repeticiones- 11) SALTO ESQUÍ - 15 repeticiones- 12) ABDOMINALES CON PIERNAS A 90° - 20 repeticiones- 13) REPIQUETEO EN EL LUGAR - 15 seg- 14) PLANCHA ALTA CON ELEVACIÓN DE PIERNA - 10 repeticiones con cada una- 15) ESCALADOR - 20 seg- 16) RODILLAS ARRIBA CON DESPLAZAMIENTO LATERAL - 5 pasadas- 17) PLANCHA ALTA VOY Y VUELVO - 20 seg- 18) SENTADILLA CON SALTO - 15 repeticiones- 19) DESPLAZAMIENTO EN ZIG-ZAG HACIA ATRÁS - 5 pasadas- 20) SALTO ANGELITO -20 repeticiones- 21) ABDOMINAL BARQUITO SOSTENIDO -20 seg- 22) ABDOMINALES BISAGRA - 5 repeticiones con cada pierna- 23) ESQUí DE FONDO - 20 seg- 24) PLANCHA ALTA ABRO Y CIERRO -20 repeticiones- 25) PLANCHA ALTA MANO ADELANTE-ATRÁS -10 repeticiones con cada mano- 26) GESTO DE REMO CON BRAZOS EXTENDIDOS - 30 seg-

ABECEDARIO PRIMARIA

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