actitud positiva - elección de aprender a pensar en lo bueno y agradable de forma constructiva, objetiva y sana, agua - la mayoría de los adultos requiere un mínimo de 2.1 litros, un promedio de 3.4 litros y un máximo de 5.0 litros, bien comer - Establecer recomendaciones más precisas y acertadas para una alimentación diaria que sea balanceada, actividad fisica - Se considera que es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija un gasto de energía, descanso - Es el estado momentáneo de reposo, tranquilidad o inactividad, que se realiza en medio del trabajo o de otra actividad para reponer fuerzas físicas, mentales y espirituales., autocontrol - Es ejercer el dominio propio y la fuerza de voluntad para evitar lo nocivo y hacer uso correcto de lo beneficioso, desayunar + cenar - - Es darle al desayuno nutritivo la prioridad e importancia que merece, para lograr un mejor desarrollo y rendimiento integral del organismo y reducir la ingesta alimenticia de la cena., ser feliz - Es un estado de armonía con Dios el Creador que proporciona gozo, paz, realización y que se obtiene por medio de una plena confianza y esperanza en Él al servicio de los demás.,

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