1) ¿Què es alimentaciòn? a) Es la actividad mediante la que tomamos del mundo exterior una serie de sustancias necesarias para poder nutrirnos. b) Al consumir alimentos no hay conocimiento claro de sus contenidos nutricionales, calorías, cantidades de sodio o azúcar c) El consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado 2) ¿Què es alimentaciòn saludable?  a) Comer solo frutas y verduras  b) Es la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo c) ingerir todos los alimentos posibles, que nos brinden nutrientes y grasas saturadas 3) ¿Què es el plato del buen comer? a) Es el equilibrio de grasas y carnes que debemos seguir al momento de alimentarnos b) Es el plato mas grande que se encuentra en casa, por que es al que le cabe màs comida. c) Es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria 4) ¿Què son las grasas? a) Son una de las principales fuentes de energía para el organismo, que al consumirlas en las cantidades adecuadas se convierten en un elemento primordial que ayuda al crecimiento, al desarrollo y a mantener una buena salud. b) son alimentos ricos en nutrientes que deben consumirse en exceso. c) Son todos aquellos aliments que nos brindan energia, como el azucar, la mantequilla y las harinas 5) ¿Què son los carbohidratos? a) Constituyen la principal fuente de energía de nuestra alimentación, son el combustible para desarrollar las actividades diarias, mantener la temperatura corporal y el buen funcionamiento de órganos vitales del cuerpo. b) Las pastas, harinas, cereales, leguminosas c) Son la verduras como espinacas, berros, lechuga, brocoli, coliflor, pimientos, etc. 6) ¿Què y cuales son las proteinas? a) carnes, quesos, lacteos, semillas, huevo b) Son las responsables de la formación de células, los tejidos y órganos, así como de construir los músculos, parte de las hormonas, de las enzimas que transportan ciertas moléculas (como la grasa) y transmitir señales. c) papa, zasnahoria, pan, platano, manzana

Alimentaciòn saludable

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