Hacer 30 Jumping Jacks, Mantenerse sobre la pelota 30 seg., Dar 2 giros arrodillado en el rollo sin tocar el piso , Parado en un pie, buscar un objeto adelante sin bajar el pie., Mantener esta postura 10 seg. sin tocar el piso, Tenes que ponerte un buzo en 20 seg., 8 saltos en un pie alternando., Acostado, elevar la pelota con piernas estiradas 10 veces., 6 Burpees, Cuantos piques con tu mano derecha, con pelota chiquita, podes hacer en 20 seg., 4 Rol hacia adelante., Agarro la pelota con las manos, la paso a los pies con piernas estiradas. 5 veces., Cuantos rolados podes hacer en 20 seg..

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