10 SENTADILAS, TODOS TOMAN 1 VASO DE AGUA, 5 FLEXIONES DE BRAZO, 20 ABDOMINALES, 20 SEG DE SALTO EN EXTENSION, 10 ESTOCADAS, DESCANSAN , DOY UNA VUELTA A LA MESA CON 4 APOYOS, 5 RODILLAS AL PECHO, 20 SEG SALTOS CON LOS DOS PIES JUNTOS, DE UN LADO AL OTRO, 20 SEG DE SALTO EN 1 PIE, 12 ABDOMINALES CRUZADAS, 8 BURPEES, 30 SEG TALONES A LA COLA, 8 SENTADILLAS CON SALTO .. y tira de nuevo, 15 ABDOMINALES BOLITAS, DOY UNA VUELTA A LA MESA CON 3 APOYOS, 10 SEG DE TABLA (abdominal), DESCANSO.

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