1) 5 sentadillas 2) 10 abs 3) Skipping 20s 4) Booom!!!! Perds 3 posicions 5) 5 burpees 6) 5 flexiones 7) Quina sort!!! avances 5 posicions!! 8) Salvat!!!! 9) Càstig de aleatori!!! 10) Equilibri 20 segons a peu coix 11) Tombat boca avall elevar un braç i la cama contrària 15 vegades. 12) 20 salts amb els peus junts 13) 10 voltes sobre tu mateix cap a la dreta 14) 15 cops a la pilota sense que caigui. 3 intents. Penalització: 1 casella. 15) Tombat boca amunt, aixecar les cames estirades 90º. 15 vegades. 16) Canasta amb la mà dolenta 1 metre de distància. 3 intents. Si falles, has de retrocedir 3 casella 17) "LA LLORERIA". No jugues el següent torn. 18) Serp al passadís 19) 30 jumping jacks 20) Torna 5 caselles 21) Aguanta l'equilibri a peu coix amb els ulls tancats 30 segons. 22) Tornes a llençar. 23) Equilibri 40 segons peu coix 24) Cinc voltes a una taula a peu coix 25) 15 salts aixecant genolls fins tocar les mans 26) 10 cops a la pilota sense que caigui. 3 intents. Penalització: 2 caselles. 27) Canasta a 5 metres de distància. 3 intents. Si falles, has de retrocedir 1 caselles. 28) Torna a llençar!!!! 29) 30 salts aixecant genolls fins tocar les mans 30) "LA LLORERIA". No jugues el següent torn. 31) Tombat a terra, aixeca't sense fer servir les mans 32) Beu una mica d'aigua. 33) Retrocedeix 2 caselles 34) 10 voltes a una taula amb els peus junts. 35) Tombat boca amunt, aixecar les cames estirades 90º. 5 vegades. 36) 30 salts amb els peus junts 37) 10 salts aixecant genolls fins tocar les mans 38) 5 voltes sobre tu mateix cap a l'esquerra 39) 10 jumping jacks 40) 20 voltes a la taula amb els peus junts. 41) Equilibri 50 segons peu coix 42) Equilibri amb llibre al cap a la classe. 43) Recorre l'aula com un cranc. 44) Et quedes com el tio Fava. 45) Torna a llençar!!! 46) Aguanta l'equilibri a peu coix amb els ulls tancats 10 segons. 47) Tornes a llençar. 48) Avances 3 caselles 49) Tombat boca amunt, aixecar les cames estirades 90º. 10 vegades. 50) "Cocreta" a la classe. 51) Equilibri amb llibre al cap al passadís. 52) 40 salts amb els peus junts 53) Tombat a terra, aixeca't sense fer servir les mans 54) Canasta a 3 metres de distància. 3 intents. Si falles, has de retrocedir 3 caselles. 55) Canasta amb la mà dolenta 3 metres de distància. 3 intents. Si falles, has de retrocedir 1 casella. 56) Torna a llençar 57) Retrocedeix 3 caselles 58) Serp 30 segons 59) Cocreta al passadís. 60) Canasta a 3 metres de distància. 3 intents. Si falles, has de retrocedir 3 caselles. 61) Afortunat!!! Avances 5 caselles 62) Torna a llençar 63) 5 jumping jacks. 64) Avances 5 caselles!!! 65) Serp 15 segons. 66) Canasta a 2 metres de distància. 3 intents. Si falles, has de retrocedir 2 caselles. 67) Pots beure aigua. 68) Recorre el passadís com un cranc. 69) Canasta amb la mà dolenta 2 metres de distància. 3 intents. Si falles, has de retrocedir 2 casella 70) 1 torn en silenci. 71) Canvia posició amb l'equip més endarrerit 72) Canvia posició amb l'equip més avançat 73) 10 salts! 74) Fila de 5 taules, passa per sota 5 vegades sense tocar-les 75) Revisió de necesser!!!! 76) Anar i tornar pel passadís com els gossos 77) Limbo!!! 78) 5 voltes sobre tu mateix a peu coix 79) 5 colps a una pilota de paper amb la mà dreta sense que caigui 80) 5 colps a una pilota de paper amb la mà esquerra sense que caigui

E.F. 5è

by
Print
Embed

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?