20 saltos rodillas arriba, 20 saltos talones a la cola, correr 5 metros, tocar el piso y volver 5 veces, 5 abdominales, 5 saltos con giro, 20 saltos con 1 pie, 20 saltos con 2 pies, 5 lagartijas (flexiones de brazos) , 10 saltos abriendo y cerrando las piernas, 5 vueltas alrededor de la silla.

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