Alimentación saludables - Es aquella que aporta la energía y los nutrientes necesarios para cubrir con los requerimientos nutricionales de cada persona, Alimentos saludables - frutas y verduras, cereales, legumbres y derivados, lácteos, carnes y huevos, aceites, semillas y frutos secos., ¿Cómo debe ser la alimentación saludable? - La clave de una alimentación saludable es comer de forma variada, moderada y armónica, Nutrientes - son algunas de las sustancias contenidas en los alimentos que participan activamente en las reacciones metabólicas para mantener todas las funciones del organismo., Beneficios de llevar una alimentación saludable - Mantiene tus músculos fuertes, protege tu sistema inmunitario, mejora tu estado de ánimo, mejora el rendimiento del cerebro, ayuda a controlar el peso, reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares , Alimentación no saludable - es comida procesada industrialmente, empaquetada y con altos contenidos de sal, azúcar y/o grasas saturadas, grasas trans y aditivos, Alimentos no saludables - Snaks, galletitas, hamburguesas, gaseosas, salchichas, , ¿ Que puede provocar una mala alimentación? - Diabetes, hipertensión, osteoporosis, sobrepeso obesidad, enfermedades cardiovasculares ,
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Alimentacion
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Lucasheins1984
Primaria
Cs. Nat.
Alimentación saludable
Nutrición y alimentación
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