1) 1. High-Knees 2) 2. Jump Squats 3) 3. Air-Arm Punches 4) 4. Calf Raises 5) 5. Criss-Cross Jump 6) 6. Mountain Climbers 7) 7. Jump-Rope Hops 8) 8. Air Squats 9) 9. Quick Feet 10) 10. Forward Lunges 11) 11. Crunches 12) 12. Jumping Jacks 13) 13. Push-Ups 14) 14. Plank

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