Realizar ejercicio o aprende estrategias de relajación - Disminuye tus reacciones emocionales, Enfócate también en lo positivo y no solo en lo negativo - Te ayuda a prevenir la depresión o las reacciones de ira, Ante los problemas acercarte con tu red de apoyo (pareja, amigos, familiares) - Te ayudan a resolver problemas y te levantan el animo, Buscar objetivos en tu vida y cumplirlos - Te ayuda a sentir satisfacción y aumenta tu autoeficacia, Datarte tiempo para disfrutar de tus hobbies - Disminuye tu sensación de estrés, Aceptar los momentos complicados y pedir ayuda profesional - Evita que los problemas aumenten al brindar tratamiento y previene otras complicaciones,

Pautas para cuidar la salud mental

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