Una emocion es - Capacidad de adaptarnos ante alguna situación, Regular nuestras emociones se refiere a: - Cultivar una actitud responsable, positivay optimista que nosayuda a desempeñarnos con exito en las actividades cotidianas, Daniel Goleman menciona acerca de la autorregulación emocional:: - Capacidad de regulara nuestra conducta y nuetro estado emocional., ¿Cómo funciona la gestion del pensamento? - Capacidad de regular nuestra conducta de acuerdo a las necesidades, ¿Qué esel triangulo cognitivo? - Herramienta que puede servirnos para identificar lo que sucede con nosotros y autorregular nuestras emociones.,

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