Burpees x5, Flexiones de brazo x5, Abdominales x10, Comodín, los medio scrum no hacen el proximo ejercicio, Sentadillas x8, Talones a la cola x10segs, Skipping x10segs, Comodín, los apellidos de la "A" hasta la "O" eligen un ejercicio para el resto, El manager del equipo hace 10 burpees, Salto la soga x30 segs, Angelitos x10, Up & down x5 , Comodín, los apellidos de la "O" hasta la "Z" eligen ejercicio para el resto.

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