1) ¿QUÉ ES EL AUTOCONTROL? a) ES CONTROLAR MIS EMOCIONES, MI CONDUCTA Y MIS PENSAMIENTOS b) ES PONERSE EN EL LUGAR DE OTRA PERSONA 2) CUANDO LE GRITO A LAS PERSONAS PORQUE ESTOY ENOJADO ¿PERDÍ EL CONTROL? a) SI b) NO 3) CUANDO DOY PORTAZOS A LA PUERTA PORQUE ESTOY ENOJADO Y TRISTE ¿PERDÍ EL CONTROL? a) NO b) SI 4) PRACTIQUEMOS: EL GATO DE SAMUEL LE HIZO PICADILLOS SU TAREA. SAMUEL TOMÓ AL GATO Y LO LANZÓ LEJOS  a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO SAMUEL? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 5) LORETO SE SACÓ UNA MALA NOTA DESPUÉS DE HABER ESTUDIADO MUCHO. SE PONE A LLORAR Y HACE UNA PATALETA EN LA SALA. a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO LORETO? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 6) CARLA LE DIJO A SU AMIGA QUE HABÍA TENIDO UN COMPORTAMIENTO EQUIVOCADO. LA AMIGA LE DICE: ¡Y A TI QUE TE IMPORTA LO QUE YO HAGA! a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO LA AMIGA DE CARLA? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 7) JUAN SE ENTERA QUE PIERDE SU EQUIPO DE FÚTBOL FAVORITO. JUAN SE VA A SU HABITACIÓN Y COMIENZA A TIRAR LAS COSAS ALLÍ a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO JUAN? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 8) LA MAMÁ DE VICTORIA LE DICE QUE EN 20 MINUTOS VERÁN UNA PELÍCULA. VICTORIA TIENE MUCHAS GANAS DE VERLA. LA COMIENZA A APURAR ANTES DE TIEMPO: ¡YAPO MAMÁ! a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO VICTORIA? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 9) JAVIERA LLEVA 2 HORAS EN UNA FILA EN EL SUPERMERCADO Y LA FILA AVANZA MUY LENTO. JAVIERA EMPIEZA A INSULTAR A LA CAJERA a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO JAVIERA? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 10) CAMILO LLEGA UN MINUTO TARDE AL PARADERO Y SE LE PASA EL BUS. CAMILO EMPIEZA A TIRAR PIEDRAS AL PARADERO DEL BUS a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO CAMILO? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 11) EL PERRO DE MACARENA SE ESCAPA A LA CALLE. MACARENA EMPIEZA A PERSEGUIR AL PERRO Y LE GRITA GROSERÍAS a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO MACARENA? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 12) LOS PAPÁS DE DAMIÁN LE QUITARON EL PERMISO DE SALIR EN CASTIGO. DAMIÁN LES GRITA: ¡SON UNOS TONTOS! a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO DAMIÁN? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 13) CLAUDIA TIENE 3 EXÁMENES MAÑANA, NO ALCANZÓ A ESTUDIAR PARA NINGUNO PORQUE AYUDA A SU MAMÁ CON EL NEGOCIO. CLAUDIA RESPIRA, SE ORGANIZA Y COMIENZA A ESTUDIAR a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO CLAUDIA? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 14) JACINTA ESTÁ MANEJANDO EN UN TACO DE AUTOS. EL CODUCTOR DE ATRÁS LE DICE: ¡ERES MÁS LENTA QUE UNA TORTUGA! JACINTA NO LE RESPONDE a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO JACINTA? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 15) PEDRO VA TARDE AL COLEGIO. COMIENZA A CORRER Y A PASARSE SEMÁFOROS EN ROJOS CUANDO NO VIENEN AUTOS a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO PEDRO? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 16) EL HERMANO DE TAMARA SE ESTÁ ATRAGANTANDO CON COMIDA. TAMARA DE 8 AÑOS GRITA ¡AYUDA!¡AYUDA! a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO TAMARA? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ? 17) RAMIRO EMPIEZA A GRITAR QUE NO ES JUSTO QUE ÉL TENGA QUE HACER MÁS COSAS EN LA CASA QUE SU HERMANO GRANDE a) ¿QUÉ ESTARÁ SINTIENDO RAMIRO? b) ¿PERDIÓ EL CONTROL? ¿POR QUÉ?

PRACTICANDO AUTOCONTROL *

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