Usypianie misia. Leżąc przodem, w dłoniach miś, Bujamy delikatnie misia (śpiewając piosenkę :)) (2 x 20 sek)., Deska do prasowania. Klęk prosty, powoli skłon w tył, utrzymać 3 sek i powolutku powrót do klęku prostego (x5)., Dzień - noc. Leżąc tyłem, stopy przy ścianie. Turlanie piłki stopami po ścianie do góry - dzień (słońce na niebie). Turlanie piłki w dół - noc ( x10)., Lustro. Stojąc naśladuj ruchy rodzica (30sek)., Leżąc przodem, w dłoniach jedna książka nad głową (łokcie ponad podłożem), na książce mała miękka zabawka/ skarpetka. Odbijamy delikatnie tak jakbyśmy robili naleśniki na patelni (x10)., Stojąc, podrzucaj i łap piłkę. Spróbuj podrzucić piłkę, klasnąć w dłonie i złapać piłkę (x10)., Wieszanie prania. Siad ugięty podparty, chwyt stopami (palcami) skarpetki i wieszanie jej na lince/ pasku/ odkładanie na pudełko/ poduszkę (x5)., Rybka. Leżąc przodem, naśladujemy pływanie rybki (20sek)., Maszeruj jak żołnierz z wymachem kończyny górnej i dolnej (20sek)., Turlaj piłkę głową jak żuczek. Klęk podparty i popychanie piłki w przód/ bok (ze zgięciem łokci, aby obniżyć głowę) (30sek)., Leżąc przodem, dłonie złączone oraz zgięte palce - robimy z nich kształt lornetki. Łokcie i głowa ponad podłożem. Rozglądamy się przez lornetkę przez 10 sek (x3)., Stojąc, rysuj dłonią w powietrzu (30sek)., Samolot. Leżąc przodem, kończyny górne w bok. Lecimy - unosimy całe kończyny górne (skrzydła) ponad podłoże (3x10sek)., Sprężyna. Siad skrzyżny, łonie złączone na wysokości stawów ramiennych, przedramiona poziomo względem podłoża. Ściskamy "sprężynę" (dłonie) przez 5 sekund i wypuszczamy (x5)., Statki. Siad ze złączonymi stopami i bujamy się na prawo i na lewo (20sek)., Miś na spacerze. Spaceruj na dłoniach i stopach (30sek)..

Gimnastyka :)

by
Print
Embed

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?