PULE EM UM PÉ SÓ DURANTE 1 MINUTO, FAÇA POLICHINELOS DURANTE 1 MINUTO, CORRA NO LUGAR DURANTE 1 MINUTO, FAÇA 15 FLEXÕES DE BRAÇO, PULE CORDA DURANTE 1 MINUTO, FAÇA 1 MINUTO DE POLISAPATO, 1 MINUTO DE AGACHA E SALTA.

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