1) No permanecer en la misma postura durante periodos prolongados, alternar actividades que requieran estar de pie con otras que impliquen estar sentado o en movimiento. a) VERDADERO b) FALSO 2) Si fuera necesario, modificar adecuadamente el entorno (mobiliario, altura de los objetos, iluminación…) buscando la situación más cómoda y segura para la espalda. a) FALSO b) VERDADERO 3) No es recomendable alternar el uso del mouse con las dos manos a) VERDADERO b) FALSO 4) Planificar con antelación los movimientos o gestos a realizar, evitar las prisas que pueden llevar mayores riesgos. a) VERDADERO b) FALSO 5) Se debe apoyar completamente los pies en el suelo y mantener las rodillas al mismo nivel de las caderas. a) VERDADERO b) FALSO 6) No es recomendable utilizar soportes posteriores en el teclado, ya que evita la inclinación de este.  a) VERDADERO b) FALSO 7) La silla, con una suave prominencia en el respaldo, debe sujetar la espalda en la misma postura en la que la columna está al estar de pie a) FALSO b) VERDADERO 8) No use los apoyapiés de la silla, recomendable dejar los pies colgando. a) FALSO b) VERDADERO 9) Debe girar todo el cuerpo a la vez a) FALSO b) VERDADERO 10) La pantalla del ordenador tiene que poderse orientar e inclinar. Situarla a unos 45cm. de distancia frente a los ojos y a su altura, o ligeramente por debajo. a) VERDADERO b) FALSO 11) Las muñecas y los antebrazos deben estar rectos y alineados con el teclado, con el codo flexionado a 90º a) FALSO b) VERDADERO 12) Evitar mantener la carga cerca del cuerpo, esto evitará que haga fuerza con la espalda. a) FALSO b) VERDADERO 13) Siempre levante la carga de lado y no de frente. a) VERDADERO b) FALSO

HIGIENE POSTURAL

by
Print
Embed

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?