1) Ini adalah senaman regangan dinamik apa a) Rotasi leher b) Fleksi dan ekstensi lutu sambil berdiri c) Rotasi pinggul 2) Ini adalah regangan a) Mengilas badan b) Separa cangkung dan berdiri c) Mendepa dan merapatkan tangan 3) Ini pula adalah regangan dinamik a) Rotasi separa leher b) Rotasi bahu c) Rotasi pinggul 4) Ini adalah a) Membongkok dan berdiri b) Mengangkat dan menurunkan tangan ke sisi badan c) Mendepa dan merapatkan tangan 5) Gambar menunjukkan regangan dinamik a) Rotasi bahu b) Rotasi separa leher c) Mengayun kaki 6) Regangan dinamik perlu dilakukan secara beransur-ansur daripada perlahan kepada laju. a) Salah b) Betul 7) Regangan dinamik ialah aktiviti regangan yang dilakukan dengan pergerakan yang terkawal dan perlahan. a) Betul b) Salah

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?