helybenfutás 1 percig, 10 db guggolás, 10 db nyusziugrás, 5 db négyütemű fekvőtámasz, páros lábon szökdelés 20-szor, 10-szer a bal, 10-szer a jobb lábon szökdelés, fél percig pókjárás, fél percig óriásjárás, tarkóállás (gyertya), mérlegállás, híd, bukfenc előre (előtte fejkörzés), bukfenc hátra (előtte fejkörzés), malomkörzés előre, majd hátra, kánkánozás, indiánszökdelés, törzskörzés mindkét irányba 3-szor, 15 db fekvőtámasz.

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?