Consumo de líquidos:: beba agua a lo largo de todo el día., El agua debe beberse a sorbos., Evite el consumo de bebidas con cafeína, alcohol demasiado azúcar., Consumo de alimentos:: Haga comidas ligeras., Aumente el consumo de ensaladas., Evite las comidas grasas y demasiado abundantes., En casa:: permanezca en las habitaciones más frescas., Procure tener un ventilador., Si nota mucho calor, refresque el cuerpo con agua., En la calle:: Usen sombrero y gafas de sol., Usen ropa ligera muy transpirable., Aplíquense crema con un factor de protección solar alto., Aprovechen las zonas de sombra., Eviten realizar esfuerzos físicos que hagan sudar. , Beba abundante agua., Nunca quedarse en un vehículo estacionado y cerrado.,

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