ESCALADORES, BURPEES, PLANCHA BAJA , ABDOMINALES BOLITA, PLANCHA ALTA TOCO HOMBROS, ESTOCADAS , SENTADILLAS, HACER REPIQUETEO , VUELOS LATERALES, TRICEPS, ESCALADORES PARADAS, ALTERNANDO CODOS, PUENTE DE GLÚTEOS A UNA PIERNA, BICEPS, ANGELITOS, CUADRUPEDIA, ELEVO BRAZO Y PIERNA OPUESTA, PLANCHA LATERAL,

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