Skipping A10 segundos en el lugar , 10 Saltos adelante, saltos atras en forma continua y 10 para izquierda y derecha, realizar movimientos de brazos, Realizar plancha., Realizar 10 sentadillas y 5 saltos en extension, Realizar 10 saltos de rana , Hacer la vela, y arriba manteniendo., Skipping B 10 segundos  , realizar 20 escaladores, 20 Abdominales bolita , Equilibrio con pie y con el otro haciendo paloma durante 10 segundos, Corro en el lugar, realizo dos abdominales y por ultimo un salto en extensión, 3 veces., Si te toco esta carta, podes descansar , Realizar 15 jumping jacks, Realizar 1 ejercicio de elongación, Realizar 3 ejercicios de elongación de piernas y nombrar que musculo se esta trabajando, Realizar 5 saltos con giro, 5 flexiones de brazos, 2 veces!, realizamos 6 cambios desde esta posición. trabajamos la zona lumbar. , como se llama este grupo muscular? la/el que adivina muestra un ejercicio, como se llama ese musculo? la que adivina da un ejercico.

educación física secundaria.

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