1) Si te casas o tienes sexo, dejarás de sentir dolores. a) VERDADERO b) FALSO. El dolor (dismenorrea) depende de hormonas (prostaglandinas) o condiciones médicas, no del estado civil o sexual. 2) No hay riesgo de embarazo durante la menstruación. a) VERDADERO b) FALSO. Aunque es menos probable, el esperma vive hasta 5 días y si el ciclo es corto o irregular, la ovulación puede ocurrir pronto. 3) Puedes ir a la escuela, hacer deporte y nadar. a) VERDADERO. La menstruación no es una enfermedad. Con productos adecuados (copa, tampón, toalla), puedes hacer cualquier actividad. b) FALSO 4) Millones de mujeres dejan la escuela por la regla. a) VERDADERO. Millones de mujeres en el mundo dejan la escuela por la regla. b) FALSO 5) La regla solo se presenta en niñas con vida sexual. a) VERDADERO b) FALSO. Es un proceso biológico natural que indica madurez reproductiva, no actividad sexual. 6) El ciclo menstrual regular debe durar 28 días. a) VERDADERO b) FALSO. 28 es el promedio, pero un ciclo sano puede durar entre 21 y 35 días. 7) La sangre huele feo y hay que usar perfumes íntimos. a) VERDADERO b) FALSO. La sangre no huele mal; el olor cambia al contacto con el aire o plásticos de toallas. Los perfumes alteran el pH y causan infecciones. 8) Solo dejas de menstruar por embarazo. a) VERDADERO b) FALSO. En algunos casos también se detiene por lactancia, menopausia, estrés extremo, desnutrición o ciertos anticonceptivos. 9) Es normal tener cólicos moderados y severos. a) VERDADERO b) FALSO. El dolor severo que impide hacer actividades normales no es normal y puede indicar condiciones como por ejemplo la endometriosis. 10) El estrés puede retrasar la ovulación y la regla. a) VERDADERO. El sistema endocrino es sensible al cortisol (hormona del estrés), lo que puede alterar el calendario del ciclo. b) FALSO 11) Las niñas se sincronizan si están juntas. a) VERDADERO b) FALSO. Es un mito (Efecto McClintock). Los estudios científicos modernos han demostrado que es solo coincidencia matemática. 12) La copa o el tampón te hacen perder la virginidad. a) VERDADERO b) FALSO. La virginidad es un concepto social. El himen es elástico y su estiramiento no define la "virginidad". 13) La copa y los tampones se pueden perder en el cuerpo. a) VERDADERO b) FALSO. El cuello del cervix es un orificio muy pequeño; nada puede pasar de la vagina hacia el resto del cuerpo. 14) No se puede usar la copa y orinar al mismo tiempo. a) VERDADERO b) FALSO. La orina sale por la uretra y la copa está en la vagina; son conductos diferentes. 15) No hay que tomar nada y hay que soportar el dolor a) VERDADERO b) FALSO. No hay por qué sufrir. Se pueden usar analgésicos (bajo guía médica) y remedios como calor local. 16) El ciclo menstrual permite apreciar el ritmo cíclico de la vida. a) VERDADERO. Es una perspectiva integral que conecta nuestra biología con los procesos de renovación natural. b) FALSO. 17) La salud menstrual ha sido casi invisible en nuestro pais. a) VERDADERO. Ha sido un tabú histórico, lo que ha limitado la educación y la investigación médica. b) FALSO. 18) Una mujer que menstrúa no debe tocar a un recién nacido a) VERDADERO b) FALSO. Es un mito antiguo sin base científica. Menstruar no afecta a otros ni "enferma" a nadie. 19) Es posible predecir la ovulación y días fértiles. a) VERDADERO. Mediante el seguimiento de la temperatura basal, el moco cervical y el calendario. b) FALSO 20) El flujo menstrual tiene usos en medicina regenerativa. a) VERDADERO. Se ha descubierto que contiene células madre con gran potencial para tratar enfermedades. b) FALSO 21) Otros animales como murciélagos y ratones menstrúan. a) VERDADERO. Es real. La menstruación es rara en la naturaleza, pero estas especies también la tienen b) FALSO 22) Cuando alguien está "en sus días" sus emociones no valen, porque esta alterada. a) VERDADERO b) FALSO. Los cambios hormonales influyen en el ánimo, pero los sentimientos y pensamientos siguen siendo legítimos y reales. 23) Es normal menstruar menos de 1/3 de taza en total durante todo el periodo. a) VERDADERO. Aunque parezca mucho, en todo el periodo solemos perder entre 15 y 60 ml de sangre (unas cuantas cucharadas). b) FALSO 24) El síndrome premenstrual (SPM) es una fase normal. a) VERDADERO. Es el conjunto de síntomas físicos y emocionales antes de la regla debido a los cambios hormonales. b) FALSO. 25) Queda mucho por investigar sobre salud menstrual. a) VERDADERO. La ciencia médica está apenas empezando a cerrar la brecha de género en investigación menstrual. b) FALSO 26) Menstruar afecta la capacidad para pensar. a) VERDADERO b) FALSO. No hay ninguna evidencia de que el ciclo afecte la inteligencia o la capacidad cognitiva.

PROGRAMA MENSTRUACION DIGNA. RULETA: SIN MIEDO A LA MENSTRUACION

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