1) 1. ¿Por qué es importante mantener una buena postura? a) Para verse más alto b) Para mejorar la salud y ejecutar mejor las acciones motrices c) Para estirar la espalda 2) La postura influye en… a) Solo en la respiración b) Solo en la estética corporal c) La salud física y la eficiencia del movimiento 3) ¿Qué es la regulación del esfuerzo? a) Ajustar la intensidad según la tarea y el propio cuerpo b) Respirar rápido para rendir más c) Evitar cansarse 4) ¿Qué técnica se usa para bajar el nivel de activación corporal? a) Hiperventilación b) Saltos repetidos c) Relajación muscular progresiva 5) Al diseñar tareas para capacidades condicionales, se desarrolla principalmente… a) La dramatización b) La fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad c) La memoria 6) ¿Cuál de estas es una capacidad coordinativa? a) Velocidad b) Resistencia c) Equilibrio 7) . Un juego cooperativo implica… a) Competir entre equipos b) Resolver todo individualmente c) No comunicarse d) Lograr objetivos compartidos mediante acuerdos 8) En los juegos cooperativos, los acuerdos sirven para… a) Tener más reglas b) Resolver conflictos y organizarse mejor c) Elegir a un ganador 9) La percepción del equilibrio depende de… a) La vista, el oído interno y la propiocepción b) La velocidad de reacción c) La fuerza de brazos 10) ¿Qué es el tono muscular? a) La fuerza total que tiene un músculo b) El tamaño del músculo c) El nivel constante de tensión que permite la postura y el movimiento 11) La alternancia tensión–relajación sirve para… a) Acumular cansancio b) Generar movimientos más coordinados y controlados c) Reducir la movilidad 12) ¿Qué elemento favorece una correcta regulación del esfuerzo durante la actividad física? a) Hacer solo movimientos rápidos b) No realizar pausas nunca c) Mantener un ritmo adecuado y controlar la respiración 13) ¿Cuál de las siguientes acciones ayuda a mejorar la postura en las actividades motrices? a) Activar el abdomen y elongar la columna b) Subir los hombros c) Mantener las rodillas rígidas 14) Una técnica de relajación útil en clase es… a) Correr rápido b) Respiración diafragmática c) Saltar en el lugar 15) ¿Qué beneficio principal aportan los juegos cooperativos en la clase de Educación Física? a) Promueven la competencia individual b) Favorecen la comunicación, los acuerdos y la resolución conjunta de problemas c) Reducen la participación del grupo

Cuerpo movimiento y salud

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