1) O que representa a frequência cardíaca (FC)? a) A força do coração em cada batida b) O número de vezes que o coração bate por minuto c) O volume de sangue bombeado por batida d) O tempo entre uma batida e outra 2) Qual é o valor aproximado da frequência cardíaca de repouso em adultos saudáveis? a) 30–50 BPM b) 110–140 BPM c) 60–100 BPM d) 150–200 BPM 3) Durante uma corrida leve, a frequência cardíaca de uma pessoa chega a 140 BPM. O que isso significa? a) Está em repouso b) Está em risco de infarto c) Está com falta de oxigênio no sangue d) Está dentro da zona de treino aeróbico 4) A frequência cardíaca máxima (FCmáx) pode ser estimada por: a) FCmáx = 220 – idade b) FCmáx = idade × 10 c) FCmáx = 100 + idade d) FCmáx = 200 + idade 5) Um aluno de 17 anos quer treinar a 70% da FCmáx. Qual deve ser sua frequência alvo? a) 120 BPM b) 130 BPM c) 142 BPM d) 170 BPM 6) Se uma pessoa mede 30 batimentos em 15 segundos, qual é sua frequência cardíaca por minuto? a) 100 BPM b) 110 BPM c) 120 BPM d) 140 BPM 7) Em um teste, três colegas registraram 80, 96 e 84 BPM. Qual é a média? a) 85 BPM b) 86 BPM c) 90 BPM d) 93 BPM 8) Qual desses fatores pode aumentar o número de batimentos por minuto? a) Dormir b) Ficar nervoso c) Relaxar d) Descansar após comer 9) O que pode causar o aumento da frequência cardíaca, mesmo em repouso? a) Boa alimentação b) Estresse e ansiedade c) Sono profundo d) Temperatura corporal baixa 10) Um gráfico mostra que, após exercício, a FC de um aluno passou de 70 para 150 BPM e voltou a 80 BPM após 5 minutos. O que isso indica? a) Problema cardíaco b) Boa capacidade de recuperação c) Falta de preparo físico d) Frequência irregular 11) Um atleta tem FCmáx = 200 BPM e FC de repouso = 60 BPM. Durante o treino, ele atinge 160 BPM. Qual o percentual de esforço dele? a) Porque revela a quantidade de sangue no corpo b) Porque ajuda a monitorar o funcionamento cardiovascular 12) Um atleta tem FCmáx = 200 BPM e FC de repouso = 60 BPM. Durante o treino, ele atinge 160 BPM. Qual o percentual de esforço dele? a) 50% b) 80% c) 70% d) 90%

Entendendo o coração humano.

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