Abstração seletiva - Focar em um detalhe negativo isolado e ignorar todo o contexto positivo, Personalização - Assumir responsabilidade pessoal por eventos adversos alheios a si, Inferência arbitrária - Concluir a partir de suposições irracionais sobre pessoas e circunstâncias, Pensamento “tudo ou nada” - Enxergar as coisas em extremos, sem meio-termo., Maximização e minimização - Superestimar o negativo e desvalorizar o positivo, Catastrofização - Antecipar o pior desfecho possível, por mais improvável que seja,

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