1) Cuando te enfrentas a un gran fracaso o a un error, ¿cuál es tu reacción inmediata? a) Busco activamente qué hice mal, por qué me sentí así, y cómo mis valores influyeron en la decisión. b) Me siento mal por un tiempo, pero me enfoco rápidamente en la solución o en culpar a factores externos. 2) ¿Qué tan bien puedes identificar y nombrar las emociones que sientes en un momento de estrés (ej: ¿Es frustración, ansiedad, o resentimiento)? a) Muy bien. Generalmente sé exactamente cómo me siento y por qué. b) Me doy cuenta de que estoy estresado o molesto, pero me cuesta trabajo ponerle una etiqueta precisa. 3) Respecto a tus valores fundamentales (los que guían tus decisiones), ¿cuál de estas afirmaciones es cierta? a) Los tengo claramente definidos y los uso activamente como un filtro para las decisiones importantes (laborales, personales). b) Creo que tengo valores, pero rara vez pienso conscientemente en ellos cuando tomo decisiones o planifico. 4) Cuando recibes retroalimentación (feedback) constructiva, especialmente si es negativa o crítica, ¿cómo reaccionas? a) Lo escucho con la mente abierta, lo analizo, y pregunto a la persona cómo puedo mejorar específicamente. b) Tiendo a sentirme atacado, lo justifico internamente, o asumo que la otra persona no me entiende. 5) ¿Qué tan precisa crees que es tu percepción de tu propia imagen y desempeño en un equipo de trabajo (ej: ¿Eres tan buen orador como crees que eres)? a) Generalmente, mi propia evaluación coincide estrechamente con la que me da mi equipo o mis compañeros. b) Frecuentemente me sorprendo o me decepciono cuando me dicen que mi desempeño es peor (o mejor) de lo que yo esperaba. 6) ¿Con qué frecuencia buscas activamente la opinión de colegas o superiores sobre cómo mejorar tus interacciones o tu estilo de liderazgo? a) Lo hago de forma regular (al menos cada 1-2 meses) y lo considero esencial para crecer. b) Solo lo hago si me lo piden, o si la situación es muy crítica.

EJERCICIO DE AUTOCONCIENCIA

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