1) ¿Cuál es el porcentaje recomendado de hidratos de carbono en la dieta diaria? a) 20-30% b) 50% c) 35-40% d) 60% 2) ¿Cuál es la cantidad de fibra recomendada por kilogramo de peso corporal? a) 0.5 g/kg b) 1 g/kg c) 0.25 g/kg d) 0.75 g/kg 3) ¿Cuál es la recomendación de ingesta de colesterol? a) 200 mg/dia b) 300 mg/dia 4) ¿Cuál es el rango recomendado de ingesta de proteína en mujeres? a) 0.10 a 0.15 g/cm/día b) 0.17 a 0.19 g/cm/día c) 0.27 a 0.29 g/cm/día d) 0.37 a 0.39 g/cm/día 5) ¿Cuál es la recomendación de ingesta de proteína para hombres? a) 0.3 g/cm/día b) 0.1 g/cm/día c) 0.4 g/cm/día d) 0.5 g/cm/día 6) ¿Cuál es el porcentaje de grasas recomendado? a) 10-15%.  b) 20-25% c) 40-45% d) 30-35% 7) ¿Cuántos litros de agua se recomienda consumir al día? a) 0.5 a 1 L b) 1 a 1.5 L c) 1.5 a 2 d) d) 2.5 a 3 8)  ¿Cuál es la principal función de la vitamina A en el cuerpo? a) crecimiento,diferenciación y reproducción celular. b) Metabolismo de calcio y fósforo 9) ¿Para qué es esencial la vitamina D en el organismo? a) visión nocturna b) proceso de calcificación de los huesos c) absorción de hierro d) producción de colágeno 10) ¿Cuál es la recomendación de ingesta diaria de ácido fólico? a) 1 ug/kg b) 4 ug/kg c) 2 ug/kg d) 3 ug/kg 11) ¿Cuál es la recomendación de vitamina A? a) 0.5 mg/RE b) 2 mg/RE c) 1 mg/RE d) 1.5 mg/RE 12) ¿Cuál es la ingesta diaria sugerida de calcio? a) 1000 mg/día b) 1300 mg/día c) 1200 mg/día 13) ¿Cuál es la ingesta diaria sugerida de hierro? a) 22 mg/día b) 18 mg/día c) 20 mg/día d) 24 mg/día 14) ¿Cuál es la recomendación de zinc? a) 10 mg/día b) 12 mg/día c) 15 mg/día

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