1) 5 calf stretches 2) 5 hamstring stretches 3) 5 standing side stretches 4) 5 back extension stretches 5) 5 trunk stretches 6) 5 butterfly stretches 7) 5 cuff stretches 8) 5 elbow stretches 9) 5 hip stretches 10) 5 power torso stretches

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